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为什么抑郁症喜欢卧床,抑郁症是一场情绪的重感冒
2023-01-21

山西省中医院脑病科 焦黎明

抑郁症是平时特别常见的一种疾病,它不分年龄大小,不分男女,不分地位,什么年龄段的,什么职业的,都可以出现抑郁症。心情不好,状态差,是抑郁情绪还是抑郁症?哪些人容易被抑郁症缠上呢?得了抑郁症,中医又是如何治疗的呢?生活中又有哪些要注意的呢?赶紧跟着小编一起来看吧!#山西省中医院超能团##抑郁症##关注抑郁症#

什么是抑郁症

抑郁症,是一种“离我们最近的心理疾病”,它常常被称为“情绪感冒”。世界卫生组织调查显示,全球的抑郁症患者已经达3.4 亿,也就是说每25个人中就有一个患抑郁症,所以抑郁症是一种比许多人想象的还要更为普遍的精神疾患。

抑郁症与什么有关系

抑郁症跟社会环境有密切的关系,比如社会环境,家庭环境,还有身处的地位、职业等有直接的关系,但更重要的是跟你的遗传也有关系。虽说抑郁症和遗传有关,但社会环境的变化、社会压力的增大、生活节奏的加快,也是导致抑郁症发病率增高的原因。

抑郁症易感人群

青少年

都说“少年不识愁滋味”,但他们真的如我们想象的那般无忧无虑,不会受到抑郁症的折磨吗?大错特错!青少年是抑郁症的高发人群,研究表明,至少有20%的青少年经历过抑郁状态。抑郁症本来是遗传因素很重要的一个疾病,但是由于种种原因,种种压力,外界的压力增大的时候,它必然会诱发抑郁症的出现。当青少年出现身体上的不适,比如经常觉得头痛头晕、呼吸困难,但去医院检查却没有任何问题。或者达到了学习目标、理想的时候,却没有喜悦之情,反而感到忧伤和痛苦。或者有自虐行为的时候,家长就需要带孩子看心理医生,以便及时发生(现)孩子的病情。

中年人

中国老百姓有这么一句话,叫“上有老,下有小”。所以人到中年,压力也是最大的时候,因为中年人肩上压着担子,这个时候就容易出现焦虑、抑郁,类似于更年期的这种紧张、烦躁、易怒、记忆力不集中、睡眠不好等等。

产妇

单纯的产后抑郁,就是以前没有抑郁,产后产生的轻度抑郁。有一部分人可以自愈的,比如产妇通过给孩子的哺养,孩子带给她的喜悦,会缓解她的情绪不稳。大部分病人随着孩子的抚养过程,产后抑郁会慢慢消失,或者是减轻。但有一部分病人就出现了产后抑郁症,特点就是产前本来就有抑郁症,吃了各种抗抑郁、改善睡眠的药,但是结婚以后,准备怀孕,备孕把药全部停了,孩子生下以后,这种抑郁症就会突然爆发。

抑郁症的特点

得了抑郁症的人,大多不愿意和周围人接触交往,常常是独自坐在一边,或整日卧床,闭门独居、疏远亲友、回避社交。在房间里,也喜欢待在相对黑暗的地方。情绪特别低落,对什么事情都不感兴趣,每天不修边幅,披头散发,也不讲究自己的穿戴,懒懒散散,精力不集中,做什么事情都没有兴趣,对前途没有追求,黑夜睡眠也不好,尤其是睡眠障碍,凌晨三四点,或者两三点他就醒了。抑郁症不仅会导致情绪出问题,比如常年头晕、头痛、恶心、呕吐等,而且随着时间的不断增长,症状会越来越厉害。

抑郁症与抑郁情绪

抑郁情绪每个人都会有,比如有段时间心情不好,可以出现抑郁的状态,但是抑郁症就不是这样了,抑郁症的情绪就自我缓解不了。因此,想要知道自己是不是得了抑郁症,一定要去专业的医院,进行专业的诊断,不能自己给自己确诊。

中医治疗抑郁有一套

中医主要是用头针,运用于头针的精神情感区,治疗焦虑、抑郁、顽固性失眠、更年期综合征,效果非常好。除了头针,中药泡脚对抑郁病也有一定的作用,比如用柴胡、当归、合欢花、石菖蒲等泡脚,来疏肝解郁、醒神益智,调理、舒缓情绪,让抑郁症得以缓解。还有一些穴位贴敷,在选择对情绪、精神有明显好转的穴位,比如印堂穴、安神穴、涌泉穴、劳宫穴等等,对情绪有调节作用的穴位。当然不是每个人所有的治疗方法都去用,医生会根据患者的体质、临床表现、年龄,给病人选择更好的中医治疗方法去治疗。

抑郁症患者生活中要注意这些,便于更好地康复。比如放松自己,舒缓压力,在生活中想办法给自己增加点爱好、兴趣,让自己开朗起来;找事情做,分散精力,勇敢地走出去,多和人交流,这样就不会总盯着自己的病,对抑郁症的恢复有好处;还有多运动,比如散步、慢跑、打太极、登山、游泳等。